张建娜:维生素D和维生素AD到底吃哪个呢?

2021-11-17 17:47 来源: 新浪育儿

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维生素D和维生素AD到底吃哪个?可不可以同时吃?新浪育儿采访了首都儿科研究所保健科主任医师-张建娜,听听张主任是怎么回答的~

(左一)首都儿科研究所保健科主任医师:张建娜

(左一)首都儿科研究所保健科主任医师:张建娜

首都儿科研究所保健科主任医师:张建娜

首都儿科研究所保健科主任医师:张建娜

维生素D和维生素AD到底吃哪个?可不可以同时吃?

张建娜:维生素D缺乏症是婴幼儿一种常见的慢性营养性缺乏症。少量缺乏维生素D一般无典型临床症状。我国儿科学会一直强调要预防性地额外给予2岁以下婴幼儿维生素D补充,以预防婴幼儿维生素D缺乏性佝偻病。建议在正常宝宝出生2周后就开始补充维生素D,每天400国际单位。美国儿科协会(AAP)建议,所有婴幼儿从出生后就应保证每日至少摄入400国际单位维生素D,建议超过1岁的宝宝每天应摄入600国际单位。维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中,新鲜蔬菜和水果都不含维生素D。因食物中的维生素D来源较少,2岁以上的宝宝,如果饮食不均衡的话,也建议每天额外补充维生素D。除了维生素D补充剂,家长也要注意让宝宝多晒太阳,每天户外活动。晒太阳可以使人体皮肤组织中的7-脱氢胆固醇在日光照射下可以生成维生素D。

维生素A也是人体必需的营养素,维生素a缺乏会导致人体的皮肤黏膜屏障功能受到影响,维生素A可以有效预防及缓解,近年来严重的维生素A缺乏已经不常见了。但有调查表明我国儿童维生素A边缘缺乏率也是很高的。边缘缺乏是指没表现出临床症状的低维生素A水平。调查我国3-5岁儿童维生素a边缘缺乏率也达到了20%~30%,农村儿童缺乏明显高于城市儿童,因此补充维生素ad是有必要的。对于有明显临床症状的维生素D缺乏患儿,可以每日同时服用维生素AD和维生素D。

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